اهداف خود را فریاد نزنید

تحقیقات نشان می دهند که بیان کردن اهداف نه تنها مسئولیت پذیری را افزایش نمی دهد، بلکه میل و رغبت شما برای رسیدن به آنها را نیز کم می کند.

به گزارش زومیت، بسیاری از مردم باور دارند اگر اهداف خود را با دیگران در میان بگذارند، شانس موفقیت شان بیشتر می شود. درصورتی که چنین باوری درست نیست.

به عنوان مثال زمانی که به دیگران می گویید قصد دارید هر روز پیاده روی کنید، آنگاه فشار بیشتری احساس خواهید کرد یا به این فکر می کنید که اگر یک روز نتوانید ورزش کنید، دیگران چه فکری در مورد شما خواهند کرد.اینکه نخواهید دیگران را از خودتان ناامید کنید، استرس و فشار زیادی به شما وارد می کند. اغلب انسان ها دوست دارند در مورد برنامه های آینده خود با دیگران صحبت کنند زیرا این کار احساس خوبی به آنها می دهد. اما نتیجه تحقیق پیتر گالوویتزر در دانشگاه نیویورک نشان می دهد که این کار تأثیر معکوس خواهد گذاشت.

فاصله میان اهداف و نتایج

گالوویتزر در تحقیق خود از ۴۹ دانشجوی رشته روان شناسی دانشگاه آلمان خواست پرسش نامه ای را پر کنند. موضوع این پرسش نامه، تعهد آنها برای انتخاب روان شناسی به عنوان شغل اصلی بود. سپس از شرکت کنندگان خواسته شد دو جمله در مورد رسیدن به اهداف شان بنویسند. به عنوان مثال بگویند: «من از این به بعد با جدیت بیشتری تکالیفم را دنبال خواهم کرد» یا «از این به بعد درس آمار را بیشتر مطالعه می کنم.»

سپس شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شدند؛ گروه اول افرادی بودند که از آنها خواسته شد اهداف خود را با صدای بلند برای دیگران بخوانند. به آنها گفته شده بود که نظرسنجی با موفقیت انجام شده است و آنها پرسشنامه را به درستی کامل کرده اند. گروه دوم افرادی بودند که اهداف خود را برای هیچ شخصی بیان نکردند زیرا به آنها گفته شده بود که پرسشنامه مشکل داشته است و نتیجه آن قابل مطالعه نیست.

هفته بعد پرسشنامه دیگری برای دانشجویان ایمیل زده شد. از آنها خواسته شده بود اهداف خود را بار دیگر بیان کنند و بگویند دقیقا در کدام روز هفته برای رسیدن به آنها تلاش کرده اند. سپس پرسشنامه های تکمیل شده به گالوویتزر تحویل داده شد و دانشجویان مبلغی بابت شرکت در آزمایش دریافت کردند.

این آزمایش روی گروه های دیگری از دانشجویان نیز انجام شد. نتیجه تحقیق نشان داد دانشجویانی که اهداف خود را با دیگران به اشتراک گذاشته بودند، تلاش کمتری برای رسیدن به آنها انجام داده اند اما افرادی که فرصت نشده بود اهداف خود را به دیگران بگویند، تمایل بیشتری برای رسیدن به آنها داشته اند.

چرا بیان کردن اهداف نتیجه خوبی نخواهد داشت؟

محققان معتقدند زمانی که شخصی در مورد اهداف خود با دیگران حرف می زند، احساس رشد و کمال می کند. همین احساس غروری که در آن لحظه برای داشتن برنامه ریزی مناسب به آنها دست می دهد، در آینده به ضررشان تمام خواهد شد. زمانی که شما اهداف خود را روی کاغذ می نویسید یا آنها را در ذهن خود مرور می کنید، فاصله میان آنها و جایی را که اکنون ایستاده اید نیز احساس می کنید.

دانستن این فاصله به شما کمک می کند برای پر کردن آنها تلاش کنید. اما زمانی که دیگران را از آرزوهای خود مطلع می کنید، این فاصله به طور مفهومی از میان می رود. درواقع احساس کاذبی از اینکه به هدف رسیده اید به شما دست خواهد داد. این باعث می شود کمتر برای رسیدن به آنها تلاش کنید.

نکته اصلی: اگر واقعا می خواهید به اهداف خود برسید، بهتر است افکار و برنامه های آینده را پیش خودتان نگه دارید. طبق توصیه محققان، دفعه بعد که خواستید هدفی را دنبال کنید، با هیچ کس در مورد آن صحبت نکنید. این افکار را در ذهن خود نگه دارید و برای رسیدن به آنها از هیچ تلاشی دریغ نکنید.

عضویت در خبرنامه